Как поддержать нормальный уровень гемоглобина у пожилых людей
Недостаточный уровень гемоглобина (анемия) у пожилых людей — одна из самых распространенных проблем. Эти клетки крови несут ответственность за транспорт кислорода ко всем органам и тканям, что объясняет их необходимость для поддержания здоровья в целом. Дефицит гемоглобина быстро приводит к перепадам артериального давления, нарушениям кровообращения в головном мозге, ухудшениям когнитивных способностей и другим осложнениям. Особенно опасно это состояние для тех, кто уже страдает от каких-либо возрастных нарушений или находится в восстановительном периоде после перенесенных заболеваний — анемия замедляет регенерацию тканей и снижает способность организма противостоять инфекциям.
В сети домов для престарелых «Усадьба» Фонда «Пансион для пожилых людей» разработаны программы для ухода за пожилыми людьми, которые включают в себя направления по поддержанию нормального уровня гемоглобина.
Поддержание уровня гемоглобина: рекомендации специалистов
В первую очередь, следует контролировать регулярность приема препаратов, назначенных врачом. Эти средства повышают уровень гемоглобина за счет поступления в организм его главного компонента — железа, а также витамина B12 и других веществ, стимулирующих функцию кроветворения.
Но кроме этого важно придерживаться следующих аспектов:
- Обеспечение пожилому человеку полноценного питания. В составе дневного меню обязательно должны быть продукты, богатые железом, фолиевой кислотой, медью, магнием и другими ценными веществами (мясо, постные сорта рыбы, печень, желтки яиц, ягоды, шпинат, свекла, цельное молоко и пр.). В рацион также следует включать продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (орехи, семечки, растительные масла, жирные сорта морской рыбы), которые позволят предупредить атеросклеротические изменения, вызванные нарушениями кровообращения при малокровии.
- Режим питания должен быть организован так, чтобы человек потреблял небольшие порции, но часто — 5-6 раз в день. Это позволит питательным веществам всасываться максимально эффективно и не перегружать пищеварительную систему.
- Достаточное количество отдыха — непременное условие для повышения уровня гемоглобина. Кроме того, важно снизить уровень стресса пожилого человека и оградить его от негативных психоэмоциональных нагрузок.
- Прогулки на свежем воздухе или регулярное проветривание помещения, если человек находится на постельном режиме, обеспечивают поступление в организм достаточного количества кислорода. Это особенно важно, если учесть кислородное голодание, которое испытывают все ткани при дефиците гемоглобина.
Читайте также:
Соблюдение режима сна для пожилых людей
Уход за пожилыми с 1 стадией деменции
Уход за пожилыми людьми с артритом