Зарядка для пожилых людей – прекрасное самочувствие и отменное настроение!
Организм человека – умная система, способная восстанавливаться самостоятельно. Однако для этого требуется создать определенные условия. Например, от недостаточной активности организм быстро стареет. В каждом человеке заложен определенный запас энергии, и тратить ее необходимо правильно, в полном соответствии возрасту.
Зарядка для пожилых людей – это необходимость! Благодаря умеренной нагрузке восстанавливается утраченное здоровье и физическая форма.
Программы содержания
Программа «Интенсивный уход»
Для постояльцев, прикованных к кровати и без навыков самообслуживания.
Подробнее
Программа «Социальный уход»
Для людей сохранивших навыки передвижения и самообслуживания, но требующих помощи в быту.
Подробнее
Особенности спортивных занятий для пожилых людей
Физическая зарядка для лиц старшей возрастной категории имеет ряд особенностей. Это связано с тем, что со временем ухудшается работа сердечной и сосудистой систем, происходят изменения в костном аппарате и мышечном. Поэтому процесс должен быть щадящим, исключать возможность получения травмы.
Спортивная тренирова включают в себя легкие упражнения, которые исключают высокую нагрузку на организм. Они направлены на повышения гибкости, нормализации координации движений, восстановление сил.
Ученные доказали, что даже если впервые начать занятия спортом в пожилом или старческом возрасте, это в разы снижает угрозу заболеваний, связанных с сердцем, дыхательной и нервной системами. Более того, умеренная нагрузка в положительном ключе влияет на иммунитет.
Зарядка в пансионатах
Физическая тренировка для постояльцев в наших пансионатах – простые и доступные спортивные движения, которые подбираются индивидуально. Специалисты, определяют интенсивность нагрузки в зависимости от многих факторов:
- Общее состояние здоровья;
- Уровень физической подготовленности;
- Пол;
- Возраст;
- Характер заболевания (при его присутствии).
В систему включают гимнастические упражнения, умеренный бег, тренировка со спортивными снарядами.
Зарядка для пожилых людей проводится в светлом, просторном, тщательно проветриваемом зале, а если позволят погодные условия – на свежем воздухе. После нее предусмотрен прием душа или купание.
Опытные тренеры следят за правильным дыханием и самочувствием подопечных. Перед тем, как начать занятия спортом, обязательно проводится консультация с медицинским специалистом.
Пансионаты расположены в живописных местах Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые отлично подходят для прогулок.
Читайте также:
Сиделка для пожилых и инвалидов
В сети пансионатов Фонда «Пансион для пожилых людей» работают сиделки, имеющие огромный опыт работы с пожилыми больными в различном состоянии. Каждая...